眠気

最近毎日お昼御飯後の眠気と闘っています。。。
母乳育児をしているせいか？寝不足なだけか、本当にかなり強烈な睡魔が襲って
くるのです。妊娠中よりひどくなった気がします。
で、仕事をしているとこっくりこっくり。。。
がんばって必死に我慢していますが、かなりしんどい。。。
年齢のせいでしょうかね。

で、ネットでちょっと眠気防止方法を調べてみたのですが、
社会人1年生向けのマニュアル？のようなものがあってなかなかおもしろかったです。
内容はこんな感じ。

前日　　まず、毎晩遅くまで飲みあるかない
出勤前　朝のシャワーはサッとでる
通勤時　朝の電車で20分以上は眠らない
出社時　ブラックチョコ、眠気飛ばしガムは常備する
昼　　　沢山飲み食べしない、余裕があれば15分仮眠する
午後　　同期と打合せをしたり、先輩に話かける
会議中　必死に議事録をとる
そしてどうしても眠い時はトイレに行って10分だけ眠る。
だそうです。笑える。。。
みんな色々な方法できっと眠気を我慢したりしているんですね。さぁ今日は早寝しよう